১ কেজি ওজন কমাতে কতটা হাঁটতে হয়
ওজন কমাতে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা অত্যন্ত জরুরি। তবে অনেকেই ব্যায়ামের কথা শুনলেই তা এড়িয়ে যান। ফলে ...
Read more
Tag: ফিটনেস টিপস
প্রোটিন পাউডার খাওয়ার সময় যেসব ভুল এড়িয়ে চলা জরুরি
বর্তমানে শরীরচর্চা বা ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি প্রোটিন পাউডার ব্যবহার দিন দিন বাড়ছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি সঠিকভাবে ...
Read more